Vivere in balia delle emozioni è come nuotare in un mare in tempesta.
Ti aiutiamo a raggiungere la riva.


Le emozioni mi travolgono, non riesco a controllarle
Mi taglio per sentirmi vivo
Agisco impulsivamente, senza pensare alle conseguenze
Le mie relazioni sono una altalena di alti e bassi
Mi ritrovo spesso in situazioni rischiose
(es. guida spericolata, spese folli, uso di sostanze, rapporti non protetti)
Ho spesso paura di essere abbandonato
Sento un grande vuoto interiore
Mi sento inadeguato
Ti senti spesso in balia delle tue emozioni. Le tue relazioni sono un susseguirsi di alti e bassi. Hai paura di essere abbandonato e spesso ti senti inadeguato. Hai provato diverse soluzioni, ma continui a sentirti solo, incompreso e privo di strumenti efficaci per affrontare la vita quotidiana?
Sappiamo quanto sia difficile, ma vivere meglio è possibile. Possiamo aiutarti con un percorso di cura completo ed efficace: la Terapia Dialettico Comportamentale.
Non sei solo. E puoi stare meglio.
Prenota ora la tua prima seduta di psicoterapia con un terapeuta specializzato nella cura del Disturbo Borderline di Personalità.
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Se hai bisogno di più informazioni, parla con noi, quando vuoi tu. Chiama il nostro Clinical Contact Center per fissare la prima seduta di accertamento diagnostico o per avere informazioni oppure fissa una chiamata informativa gratuita.
La Terapia Dialettico-Comportamentale di inTHERAPY è un approccio che integra:
👉 La psicoterapia individuale, per affrontare e risolvere i meccanismi che alimentano la tua sofferenza.
👉 Terapia di gruppo Skills Training, per imparare concretamente e insieme agli altri a gestire le emozioni intense e costruire relazioni stabili e serene.
👉 Consulenza psichiatrica (quando necessaria), per integrare la terapia farmacologica più adatta alle tue esigenze.
👉 Un’équipe di professionisti, che ti accompagna passo dopo passo nel tuo percorso.
🎯 Imparare a gestire le emozioni intense.
🎯 Smettere di agire impulsivamente, evitando comportamenti dannosi o autodistruttivi.
🎯 Costruire relazioni stabili, sane e soddisfacenti.
🎯 Superare la paura costante dell’abbandono.
🎯 Trovare strategie per colmare il tuo vuoto emotivo.
🎯 Lavorare sull’immagine che hai di te, ricostruendo autostima e fiducia personale.
Riprendi il controllo della tua vita.
Terapia efficace
La psicoterapia cognitivo-comportamentale, in particolar modo la Terapia Dialettico-Comportamentale, è la scelta più indicata per la cura del Disturbo Borderline, raccomandata dalle principali linee guida internazionali.
Skills Training
In affiancamento al percorso di terapia individuale potrai partecipare alla terapia di gruppo per imparare strategie concrete ed efficaci di gestione delle emozioni e delle relazioni.
Risultati concreti e rapidi
Vedrai miglioramenti evidenti fin dalle prime sedute.
Usiamo la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), un metodo che funziona ed è validato da numerosi studi scientifici. Il modello clinico di inTHERAPY prevede inoltre un attento monitoraggio dei trattamenti in corso e una rigorosa valutazione degli esiti delle terapie. Le analisi evidenziano che dopo 15 sedute l’85% dei pazienti presenta un notevole miglioramento dei sintomi.

Partendo da una valutazione psicologica, selezioniamo il percorso di cura più adatto ai tuoi bisogni. Non ci sono quiz online o algoritmi che possono fare questo lavoro. Tutte le nostre psicoterapie seguono l’approccio cognitivo-comportamentale, il più efficace per affrontare la maggior parte delle difficoltà psicologiche.
1
In questo primo incontro ti confronterai con uno Psicoterapeuta esperto e riceverai una prima risposta alle tue domande.
2
In questa fase riceverai la diagnosi con il tuo profilo psicologico e verrà condiviso con te il progetto terapeutico da seguire durante il percorso.
3
La terapia entra nel vivo con la terza seduta, a questo punto verrà selezionato con cura il terapeuta migliore per te.
La terapia dialettico comportamentale (CBT) è un trattamento che combina psicoterapia individuale e di gruppo (skill training) per insegnare abilità di regolazione delle emozioni, tolleranza della sofferenza ed efficacia interpersonale.
Sono abilità specifiche per gestire situazioni problematiche e stati di sofferenza:
Avere difficoltà a controllare le emozioni significa sentirsi spesso sopraffatti da rabbia, tristezza, ansia, ecc., reagendo in modo impulsivo o eccessivo di fronte a situazioni stressanti. Può essere fonte di sofferenza e causare problemi nelle relazioni interpersonali.
Generalmente le emozioni più difficili da gestire sono:
- Rabbia o irritabilità
- Ansia e paura intensa
- Tristezza profonda
- Vergogna o senso di colpa
- Frustrazione
Assolutamente sì. La terapia cognitivo-comportamentale può esserti d’aiuto in quanto insegna a riconoscere, comprendere e regolare le proprie emozioni in modo più efficace.
È consigliabile rivolgersi a uno psicoterapeuta se:
- Le emozioni incontrollate interferiscono con il lavoro, le relazioni o la vita quotidiana.
- Provi sofferenza intensa e prolungata.
- Non riesci a gestire le emozioni usando strategie personali.
- Ti senti sopraffatto e desideri un aiuto concreto per affrontare la situazione.
L'impulsività è la tendenza ad agire in modo rapido e istintivo, senza riflettere adeguatamente sulle conseguenze delle proprie azioni. Spesso si manifesta con decisioni affrettate, reazioni intense o comportamenti rischiosi.
Sì, certamente. Esistono tecniche specifiche per migliorare l'autocontrollo e ridurre l'impulsività, come quelle insegnate dalla terapia cognitivo-comportamentale, che aiutano a rallentare la risposta impulsiva e valutare meglio le conseguenze delle proprie azioni.
È importante chiedere aiuto a un terapeuta quando:
- L'impulsività crea problemi significativi nelle relazioni, nel lavoro o nella vita quotidiana.
- Hai comportamenti rischiosi o autolesivi.
- Non riesci a gestire l'impulsività nonostante gli sforzi personali.
- Provi sofferenza emotiva legata a scelte impulsive ripetute.
Il senso di vuoto è una sensazione persistente di assenza di significato, insoddisfazione o apatia emotiva. È spesso accompagnato dalla percezione di non provare emozioni o di sentirsi "distaccati" da sé stessi e dagli altri.
Tra i segnali più comuni troviamo:
- Sensazione di noia o apatia costante.
- Difficoltà a provare piacere o interesse per le attività quotidiane.
- Sentirsi soli, anche quando si è in compagnia.
- Senso di inutilità o mancanza di scopo.
- Ricerca continua di distrazioni per evitare il vuoto interiore.
Assolutamente sì. La terapia, in particolare quella cognitivo-comportamentale, può aiutarti a comprendere meglio l'origine del senso di vuoto, identificare i bisogni emotivi trascurati e sviluppare strategie concrete per ritrovare significato e soddisfazione nella tua vita.
È consigliabile chiedere aiuto a un terapeuta esperto se:
- Il senso di vuoto ti causa sofferenza significativa.
- Incide negativamente sulla qualità della tua vita quotidiana.
- Ti senti bloccato e incapace di trovare sollievo in modo autonomo.
La paura dell'abbandono è una preoccupazione intensa e costante di essere lasciati soli, rifiutati o trascurati dalle persone importanti nella propria vita.
Può portare ad ansia, insicurezza nelle relazioni e comportamenti eccessivi per evitare di essere abbandonati.
Si manifesta spesso con:
- Ansia o panico alla minima distanza emotiva.
- Gelosia intensa e possessività.
- Bisogno costante di rassicurazioni.
- Sensazione di vuoto o solitudine quando si è soli.
- Reazioni emotive forti (rabbia, tristezza, disperazione) di fronte a una possibile separazione.
La paura dell'abbandono può creare relazioni instabili o conflittuali, poiché spesso porta a:
- Attaccamento eccessivo o dipendenza emotiva.
- Comportamenti controllanti o gelosia eccessiva.
- Litigi frequenti dovuti a insicurezza o bisogno di rassicurazioni.
- Tendenza a mettere continuamente alla prova l’amore degli altri.
Assolutamente sì. Esistono psicoterapie efficaci come quella cognitivo-comportamentale che ti aiuta a gestire questa paura, acquisendo sicurezza in te stesso e instaurando relazioni più equilibrate e soddisfacenti.
Sì, inTHERAPY ha un gruppo di terapeuti specializzati in Terapia Dialettico-Comportamentale.
Riprendi il controllo della tua vita.