Benessere psicologico in ambito lavorativo
Il benessere psicologico in ambito lavorativo si riferisce al senso di soddisfazione, realizzazione e equilibrio emotivo che si sperimenta nel proprio lavoro. Comprende diversi aspetti, tra cui sentirsi valorizzati e riconosciuti, avere relazioni positive con colleghi e superiori, sviluppare competenze, mantenere il controllo sulle proprie attività e gestire lo stress lavoro correlato.
Il benessere psicologico consente di affrontare con maggiore efficacia le pressioni e gli imprevisti della vita professionale, prevenendo ansia sul lavoro e stress da lavoro correlato.
Stress lavoro correlato e burnout
Lo stress lavoro correlato nasce dall’aumento delle pressioni lavorative, della competitività e della precarietà, portando a conseguenze come ansia al lavoro e burnout.
In Europa, circa il 22% dei lavoratori ne è colpito, mentre in Italia la percentuale sale al 27%. La normativa vigente (dLgs 81/2008) impone alle aziende di valutare il rischio stress lavoro correlato per tutelare la salute dei dipendenti.
Come si struttura l’intervento psicologico in ambito lavorativo
L’intervento psicologico in ambito lavorativo mira a sviluppare competenze per aumentare la resilienza, ridurre lo stress sul lavoro e prevenire il burnout.
L’obiettivo è rafforzare le capacità personali di gestione dello stress correlato e migliorare il benessere psicologico complessivo.
Il percorso prevede 3 incontri iniziali per valutare il livello di stress lavoro correlato e definire il trattamento:
- Primo incontro: Analisi dei bisogni e delle aspettative del cliente.
- Secondo incontro: Approfondimento delle difficoltà lavorative, con somministrazione di test psicologici specifici.
- Terzo incontro: Restituzione dei risultati e definizione del piano di intervento.
Segue la fase operativa, suddivisa in 3 aree: metodologica, relazionale ed emozionale. Ogni modulo dura 4 incontri ed è adattato alle esigenze del cliente.
Area metodologica
- Problem Solving: Sviluppo di strategie per affrontare e risolvere problemi complessi.
- Capacità di delega: Migliorare la gestione del lavoro condiviso per ridurre lo stress.
- Negoziazione: Apprendimento delle tecniche per condurre trattative efficaci e costruttive.
Area relazionale
- Lavorare in team: Potenziamento delle competenze di collaborazione e comunicazione.
- Comunicazione assertiva: Miglioramento della capacità di esprimersi con sicurezza e rispetto
- Gestione dei collaboratori: Strategie per valorizzare e motivare il team di lavoro.
Area emozionale
- Gestione dello stress lavoro correlato: Tecniche pratiche per affrontare ansia e tensione lavorativa.
- Gestione dei conflitti: Strategie per risolvere tensioni tra colleghi e superiori.
- Empowerment: Rafforzamento della fiducia nelle proprie capacità per migliorare il benessere sul lavor
Affrontare lo stress da lavoro correlato e il burnout con un percorso strutturato migliora la qualità della vita professionale e personale, permettendo di lavorare con maggiore equilibrio e serenità. Prenota un colloquio con uno psicologo esperto
